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Mit dem Älterwerden durchläuft der Körper zahlreiche Veränderungen, die sich auf die körperliche Leistungsfähigkeit auswirken. Viele ältere Erwachsene kämpfen mit verminderter Muskelmasse, geringerem Energielevel und einer erhöhten Erholungszeit nach körperlicher Aktivität. In diesem Zusammenhang gewinnen Steroide an Bedeutung, da sie potenziell positive Auswirkungen auf die Fitness und Aktivität im Alter haben können. Die Rolle von [...]

Die Vorbereitung auf ein Training ist entscheidend für den Erfolg und die erreichten Ergebnisse. Egal, ob Sie ein Anfänger oder ein erfahrener Athlet sind, die richtige Vorgehensweise vor dem Training kann den Unterschied zwischen einer erfolgreichen Einheit und einer enttäuschenden Erfahrung ausmachen. In diesem Artikel erfahren Sie, welche Faktoren vor dem Training berücksichtigt werden sollten, [...]